Aktualności

Przedstawiamy Państwu ofertę Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 16 przy ul. Siennickiej.

Przed nami jesienny weekend, czyli idealny moment na porządki w szafie!

Zachęcamy Państwa do wsparcia Eko-Zbiórki prowadzonej w naszej szkole w ramach akcji oddajciucha.pl "Z Szacunku do planety - spakuj worek ! Razem uporządkujmy świat”. Ma ona na celu uświadomić, że ograniczenie produkcji odzieży ma pozytywny wpływ na Naszą Planetę.

Akcja będzie trwała do 10 listopada, a w tym czasie przyjaciel – Szop Ula będzie towarzyszył dzieciom i zachęcał do porządkowania świata. Prosimy o przynoszenie ubrań, butów i pozostałych tekstyliów w dobrym stanie.

Szop Ula czeka na Państwa przy wejściu B :)

 

Zapraszamy do udziału w akcji "Tydzień dbania o  relacje" realizowanym w ramach programu Szkoła Odpowiedzialna Cyfrowo, który odbędzie się w dniach 23-27.10.2023.

A w programie: kolorowy poniedziałek, wtorkowy dzień uśmiechu, dzień dobrego słowa i wiele innych atrakcji.

Życzymy dobrej zabawy  :) 

Uczniowie klas szóstych i jedna klasa siódma przygotowywały plakaty na temat "Netykiety". Prace były wspaniałe, kilka z nich prezentuje się na szkolnym korytarzu.

Garść informacji na temat Netykiety znajdziemy np. na: Netykieta, czyli savoir-vivre w internecie.

Nietykiety 

Trzynastego października odbył się apel z okazji Dnia Edukacji Narodowej. Uczniowie przygotowali ciekawe i zabawne przedstawienie. 

 

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego został ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia  i przypada  w dniu 10 października (w tym roku jest to wtorek) jego CELEM jest zwrócenie uwagi  na dbałość o zdrowie psychiczne, POMOC osobom chorym z naszego otoczenia , ULEPSZANIE opieki medycznej nad chorymi psychicznie i na wszystkie sprawy dotyczące zaburzeń psychicznych. Corocznie obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego organizowane są na podstawie jednego, głównego tematu. W tym roku jest to: „Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka. Inicjatorzy wydarzenia: Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oraz Światowa Federacja Zdrowia Psychicznego zwracają tym samym szczególną uwagę na fakt, iż na całym świecie osoby cierpiące na choroby psychiczne w dalszym ciągu doświadczają naruszeń praw człowieka, jak wykluczanie z życia społecznego i dyskryminacja.

Czym jest zdrowie psychiczne?

Zgodnie z definicją WHO zdrowie psychiczne oznacza nie tylko brak zaburzeń czy choroby, ale także potencjał psychiczny człowieka, umożliwiający zaspokojenie własnych potrzeb, osiąganie sukcesów, czerpanie radości i satysfakcji z życia, sprzyjający nawiązywaniu i utrzymywaniu dobrych relacji z innymi ludźmi oraz aktywnemu udziałowi w życiu społecznym. Dobre zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego zdrowia. Schorzenia psychiczne mają bowiem wpływ na zdrowie fizyczne, dobre samopoczucie, aktywność zawodową i relacje międzyludzkie.

Jak możemy poprawić naszą kondycję psychiczną?

Aby zadbać o zdrowie psychiczne i zapobiegać depresji powinniśmy prowadzić zdrowy styl życia, a w szczególności:

• dbać o wypoczynek, wysypiać się regularnie.
• prowadzić aktywny tryb życia. Wysiłek fizyczny obniża poziom stresu i lęku oraz poprawia samopoczucie. Należy jednak mieć na uwadze, że nawet regularna aktywność fizyczna w przypadku wystąpienia choroby, nie jest w stanie zastąpić tradycyjnego leczenia farmakologicznego lub psychoterapii, lecz stanowi czynnik prewencyjny oraz wspomagający leczenie wielu zaburzeń związanych z funkcjonowaniem mózgu.
• odżywiać się zdrowo – dieta i nawyki żywieniowe odgrywają znaczące role w prawidłowym funkcjonowaniu naszego układu nerwowego. W jadłospisach warto uwzględnić dania bogate w: witaminy z grupy B, witaminę D3, cynk, kwasy tłuszczowe omega-3, magnez czy selen. Istotne jest ograniczenie przetworzonej i niezdrowej żywności, fast foodów i słodyczy.
• podtrzymywać swoje kontakty z przyjaciółmi i znajomymi. W budowaniu kondycji psychicznej pomocni są inni ludzie, stanowiący nasze wsparcie społeczne, przy czym bardziej efektywne są więzi oparte na kontaktach osobistych a nie przy pomocy mediów społecznościowych. Spędzajmy czas z tymi, których lubimy, zapewnijmy sobie dobre relacje z innymi, bądźmy na bieżąco w kontakcie z najbliższymi.

 

Jeżeli pomimo tego zauważycie, że dzieje się  z Wami  coś niepokojącego zwróćcie się o pomoc do fachowców bo każdy problem można rozwiązać i każdą chorobę można leczyć.

 

Już jutro drzewa mają swoje święto...

Drzewa, które żyją obok nas, dla nas i z nami...

Dzień Drzewa jest to międzynarodowa akcja sadzenia drzew, a także promocji zieleni, która ma na celu zwiększyć świadomość ekologiczną w społeczeństwie.

Świetlica szkolna zachęca wszystkich uczniów naszej szkoły do akcji pt. Magiczne drzewo. Napiszmy życzenia dla drzew, przyrody, zieleni w tym szczególnym dniu na przygotowanych plakatach, które znajdą się na parterze oraz na drugim piętrze podczas przerw.... 

O tym, jak ważną rolę w naszym życiu pełnią drzewa nie trzeba nikogo przekonywać. Są naturalnym elementem naszego środowiska, kształtują klimat, produkują tlen, dostarczają cennego surowca... A może warto przejść się do lasu czy parku, aby podziwiać piękno naszej polskiej przyrody i zastanowić się jak dużo od niej dostajemy

Dnia 5.10.2023 w ramach Warszawskiej Olimpiady Młodzieży odbyły się finały dzielnicy Praga Południe w piłce ręcznej dziewczynek klas 4-6. Nasza szkoła zdobywa III miejsce.